سلامت نیوز :متخصصان پوست تاكید دارند كه چهار ویتامین اصلی شامل ویتامین‌های آ، ث، د و ای از مهم‌ترین ویتامین‌های مفید و موثر برای حفظ سلامت پوست هستند. به گزارش ایسنا، در این مقاله فهرستی از منابع غذایی كه حاوی این ویتامین‌های مفید هستند، ارائه شده است. متخصصان مركز پزشكی مایوكلینیك در آمریكا در این مقاله خاطرنشان كردند: ویتامین آ از تاثیر اشعه فرابنفش بر پوست بدن جلوگیری می‌کند.منابع اصلی حاوی این ویتامین شامل انواع سبزی‌ها و میوه‌های زرد و نارنجی مثل هویج، کدو حلوایی، طالبی، زردآلو، انبه، پرتقال و همچنین سبزی‌های پهن برگ مثل اسفناج، کاهو و نیز تخم‌مرغ و شیر و جگر هستند.

ادامه مطلب ...
نويسنده : مدیر سایت | تاريخ : دو شنبه 16 خرداد 1390برچسب:سلامت پوست,شادابی پوست,ویتامین لازم پوست,پوست,

| نوع مطلب : <-PostCategory-> |